20才頃から「50年以上、ほぼ毎日飲み続けてきた”アルコール”」を2021年7月13日をもって断酒した！
こちらの本の解説や、下記動画をみて「アルコールごとき！」に拘泥するのが「空しくなった！」？？。
下記のＹｏｕＴｕｂｅでは「アルコールは”健康”にとってなんのメリットも無い。」とのことを教えられて、健康優良爺の私は「・・なら、止めてしまおう！」と決意し、同日を以て以後「断酒する！」と廻りに宣言しました。
　何しろ「克己心」には自信が有るんです！！

　「急に断酒できるかな・・？」とか、「何か副作用・反応が出るのでは・・？」と余計な心配をしたが、全く問題は無かった。（2023年5月22日現在・・）
　毎日、ジムで「筋トレ」と「遠泳」を1日交替で2時間ほどこなして、汗の量として「1.0〜1.5Kg」体重が減ります。
その「水分補充？」として、帰宅後缶ビールを２〜３本飲むのが、鍛錬の疲れをl癒す楽しみであり、張り合いでした・・。
　それが「断酒後どういう状態になるだろうか・・？」と心配でしたが、ビールの代わりに「甘酒」を150cc程度、さらにカルピスを100cc程度飲んで、ビールの代わりとして自分を慰めていたら・・、今では全く気にならなくなりました。
　却って、「何時でも車の運転が出来る！」と精神的な余裕もできてきました。
この50年間！毎日、今日飲むアルコールのことをあれこれと考え巡らすなど・・何と無駄な時間を費やしたことでしょう！！
この無駄な時間を、より創造的な、前向きなことに使うことが、残された私の人生を豊かにしてくれると、チョット大げさに感謝しています！！
皆様もご一緒に如何ですか！！

 

もともと、私は23歳の時に偶然出会った”真向法体操”に「継続こそ大切！」を教えられ、以後50年間（2021年現在）いろいろな健康法に興味を持ち、継続してきましたので「克己力」には自信があります。

 

　さっそく、「甘酒の栄養学」について調べてみました・・。
確かに、栄養的には申し分ないのですが、あくまでも「コップ一杯」の量ですので、気休め程度だとは思いますが、無駄ではないでしょう！
　また「カルピス」についても知らなかったことが多くて・・、今回改めて勉強させられました。
何が「ご縁」になるか分かりませんね・・！
参考までに下記をご笑覧ください。

 

「甘酒の栄養学」
論文「甘酒に含まれる成分に付いて」

 

「カルピスの秘密」
「『カルピス菌』がなくなってしまえば『カルピス』はつくれません。社内には万が一に備えて保管もしていますが、その場所を知っているのはごく限られた社員のみです」（アサヒ飲料マーケティング二部佐々木健さん）「『カルピス』はとてもシンプルな発酵食品。しかも100年も前に完成させて、それを守り続けている。『カルピス』は、乳酸菌による発酵食品の日本におけるオリジネイターといえる存在です」(小倉ヒラクさん)
カルピスについてはカルピスの秘密を参照して見て下さい。

 

さあ！みなさまもご一緒に！
「断酒なんて簡単だ！」
自分に勝てば良い！！！！！